トピックス
もう一度バイクに乗ろう｜8月19日は脳に効く「バイクの日」
「バイクの日」にちなんで、趣味としてのバイクが脳をどう刺激するか、認知症予防との意外なつながりをご紹介します。
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お盆の気づきから始める！ラジオ体操と運動習慣で認知症予防
お盆に久しぶりに会う家族との時間から、自分の生活習慣を見直してみませんか？子どもの頃のラジオ体操を思い出しながら、運動習慣と認知症予防について考えます。
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お盆に久しぶりに会う家族との時間から、自分の生活習慣を見直してみませんか？子どもの頃のラジオ体操を思い出しながら、運動習慣と認知症予防について考えます。
夏の夜こそ“脳のゴールデンタイム” 快眠のコツで脳も元気に
夏の夜は眠りの質が下がりがち。でも、ぐっすり眠ることは脳の健康にも大切です。認知症予防にもつながる、夏の快眠ポイントを紹介します。
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エアコンの効いた部屋でもOK！「ながら運動」で認知症予防
エアコンの効いた室内でできる「ながら運動」を3つご紹介。暑い夏でも熱中症の心配なく、脳と体を同時に鍛えましょう！
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暑い夏こそ注意！健康的な「お酒の適量」
夏は飲酒量が増える季節。過度な飲酒が認知症リスクを高める可能性も。純アルコール量の目安と認知症予防につながる飲み方とは？
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夏は飲酒量が増える季節。過度な飲酒が認知症リスクを高める可能性も。純アルコール量の目安と認知症予防につながる飲み方とは？
鰻は夏バテにも認知症予防にも◎土用の丑の日
土用の丑の日に食べたい鰻。DHAやEPA、ビタミンが豊富で、夏バテ対策にも認知症予防にも役立つ栄養たっぷりの食材です。
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