トピックス
「スマホ認知症」に要注意！脳疲労が記憶力・集中力を奪う理由
スマホの見すぎで脳が「ゴミ屋敷化」していませんか？スマホ認知症のサインと、今日からできる脳リセット習慣を紹介します。
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寒い冬こそお鍋！野菜たっぷりで脳を温める認知症予防食
冬にぴったりのお鍋は、野菜やタンパク質をまとめて摂れる栄養バランス抜群の食事。温かく、塩分控えめで脳と体を守り、認知症予防にもつながります。
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忘年会シーズンに気を付けたいこと3選｜“楽しく飲んで”脳を守る習慣
お酒や食事が美味しい季節。つい飲みすぎ・食べすぎてしまう忘年会シーズンですが、実は脳への影響も大きい時期です。今回は、脳をいたわりながら楽しむための3つのポイントをご紹介します。
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今日の脳、元気ですか？かんたん脳トレに挑戦！③
記憶力をかんたんにチェックできる脳トレ動画をご紹介。1分半のスキマ時間で、脳の健康を見直しませんか？認知症予防は日々の積み重ねがカギです。
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脳を鍛える最強の趣味、将棋の認知症予防効果とは
11月17日は「将棋の日」。将棋は脳を活性化し、認知症予防にもつながる“生涯スポーツ”です。記憶力・集中力・社会性を育む将棋の脳への効果をご紹介します。
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冬は認知症リスクが高まる？寒さと脳の意外な関係
冬は血圧上昇・運動不足・睡眠の乱れが重なり、認知症リスクが高まる季節。今日からできる脳ケア習慣をご紹介します。
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